Clik here to view.
Pyramiden
Ett intervallpass jag kör ibland kallas pyramiden. Jag tycker att intervaller är ganska bra komplement till mina längre pass och det ger både variation och bra kondition. I pyramiden går...
View ArticleClik here to view.
Raw Cashewgurt Bowl
I tisdags åt jag en cashew yoghurt för första gången. Ett bra tips om man vill ha en fräsch och mättande frukost eller mellanmål. Direkt när jag kom hem började jag googla hur man gör detta själv och...
View ArticleAnders Szalkai’s marathontips
Inlägget Anders Szalkai’s marathontips dök först upp på Rawness.
View ArticleClik here to view.
6 morgonkilometer i slask och regn
Efter en otroligt intensiv vecka avrundades fredagen med lite rödvin tillsammans med min syster på Escalier. Därefter köpte jag med mig sushi och lite godis hem och somnade nog redan innan 23-tiden....
View ArticleClik here to view.
Ecoist
I veckan när jag morgontränat på BE.CORE promenerade jag förbi Ecoist på väg till jobbet. Jag sprang in för att kika om det fanns någon frukost och hittade allt från chiapuddingar till cashew yoghurt....
View ArticleClik here to view.
Löpschema vecka 10 av 26
God morgon på er! Förra veckans intensiva lägenhetshets är över och det är dags att gå in i en ny vecka. Den här veckan går jag in i vecka 10 i mitt marathonprogram med Anders Szalkai. Vädret har väl...
View ArticleClik here to view.
Runday Monday
Något som man ser mer utav hela tiden är löparklubbar och gäng där man kan följa med och springa. Det är allt från Runday till Stockholm Marathon och Adidas Tribes. Runday är en löpargrupp i Stockholm...
View ArticleClik here to view.
Recepttips: Chèvregratinerade päron
För ett tag sedan lagade jag världens godaste förrätt. Älskar man chévreost lika mycket som jag är det här något att prova. För 4 personer, gör så här: Dela päronen i en halv cm tunna skivor, pilla...
View ArticleClik here to view.
7 tisdagskilometer
Dagarna rullar på när det är mycket. Idag har jag både fått in flera deadlines och haft en spännande pitch. När kvällen närmade sig lockade inte löpningen utomhus i snörusket så jag stack till gymmet...
View ArticleClik here to view.
Vad äter man inför, under och efter ett maraton?
En person jag ofta nämner här i bloggen är min löparinspiration Petra Månström. Petra har ju rätt mycket längre löparerfarenhet än mig och här om dagen pratade vi om det där med kosten när det kommer...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
8 km intervallträning
Igår testade jag ett nytt gym efter ett sent kundmöte på eftermiddagen. Det blev ett rosa pass med 8km intervaller. 2km uppvärmning, 4km långa intervaller och 2km nedjobb. Jag skippade ju slasken...
View ArticleClik here to view.
En söndag i solen
Oj vilken fartfylld helg det har varit. Jag får skylla min lilla frånvaro på att jag inte ens kommit fram till datorn. Vissa helger blir det mer träning och vissa helger mindre. Den här helgen har...
View ArticleClik here to view.
Hur går det med nyårslöftena om ett hälsosamt 2015?
Det känns faktiskt smått galet att det redan är februari. För varje nytt år är det ju ofta man hör folk tala om ett nytt, mer hälsosamt år eller om nyårslöften där man ska börja träna och äta bättre....
View ArticleClik here to view.
Löpschema vecka 11 av 26
God morgon måndag! Den här veckan går jag in i vecka 11 i mitt maratonprogram med Anders Szalkai. Dock kommer förra veckans långpass bli ikväll då jag inte fick ihop det i helgen. Vecka 11 står...
View ArticleClik here to view.
Måndag och långpass
Efter en riktig kalashelg vaknade jag igår med lite ont i halsen, jag som skulle springa långpass och få massa saker gjorda. Snabbt som tusan körde jag en vitaminbomb med Froosh ingefärsvariant, den...
View ArticleClik here to view.
Foodies
Jag måste bara tipsa er om två bloggar som jag hämtar mycket matinspiration ifrån. Det är Nyheter24/Modette’s Foodjunkie och Aftonbladets Raw clarity. Jag tycker att båda tjejerna varierar allt från...
View ArticleClik here to view.
Sportintervaller
Jag tänkte att ett inspirerande inslag i bloggen kunde vara olika typer av intervaller. Dels bättrar det på konditionen och det ger en härlig variation på löpningen som gör att man inte lessnar. På...
View ArticleClik here to view.
En dag mitt i veckan
Jag tänkte att jag skulle försöka variera mina konkreta löpartips med lite everyday-life där jag försöker pussla ihop träning, jobb och ett socialt liv där till. Gillar ni det? Igår vaknade jag upp och...
View ArticleClik here to view.