God morgon på er!
Förra veckans intensiva lägenhetshets är över och det är dags att gå in i en ny vecka. Den här veckan går jag in i vecka 10 i mitt marathonprogram med Anders Szalkai.
Vädret har väl inte direkt varit på topp den senaste tiden och nu väntar mer snö och minusgrader. Jag tror att de kortare passen kanske blir på gymmet denna vecka. Ibland är jag så sugen på luft så att vädret kvittar, men lördagens pass i slask och ösregn var inte en hit.
Vecka 10 står följande 3 pass på schemat och därtill har jag ett planerat styrkepass:
– 7 km + styrketräning
– 8 km + dynamisk rörlighet och koordinationslopp
– 17 km
Inlägget Löpschema vecka 10 av 26 dök först upp på Rawness.