God morgon måndag!
Den här veckan går jag in i vecka 11 i mitt maratonprogram med Anders Szalkai. Dock kommer förra veckans långpass bli ikväll då jag inte fick ihop det i helgen.
Vecka 11 står följande 4 pass på schemat:
– 17 km långdistans (från vecka 10’s schema)
– 4 km + styrketräning
– 7 km + dynamisk rörlighet och koordinationslopp
– 18 km långdistans
Inlägget Löpschema vecka 11 av 26 dök först upp på Rawness.