Clik here to view.
Bloggar jag läser
Jag får ofta frågan vilka personer jag kan inspireras av när det kommer till hälsa och vilka bloggar jag läser. Därför tänkte jag lista några favoriter jag läser flitigt just nu. Vilka bloggar läser ni...
View ArticleClik here to view.
En grå morgontur
Imorse var det dags för veckans lite längre pass. Jag vet att jag nämnde i början av bloggen att jag haft lite strul med smärta i mina knän fram och tillbaka, typiska löparknän. I julas var jag lite...
View ArticleClik here to view.
Helgmorgon och vilodag
Idag har jag vilodag från träningen och istället fick en sovmorgon stå på schemat. Jag har fått en del frågor om hur man hanterar löparknän och hur man kan göra för att stretcha rätt för att kunna...
View ArticleClik here to view.
Veckans löpschema
God morgon måndag! Ny vecka och vi går in i vecka 7 av 26 på marathon.se Jag pendlar ju mellan mål på 5.0 och 4.30 så kör mest på 5ans schema men förlänger vissa pass lite grann om jag känner att mina...
View ArticleClik here to view.
Voltaire
Under förmiddagen hade jag ett externt möte så passade på att springa och handla lunch när jag ändå var ute i snöstormen. Det väntar en intensiv vecka så idag blev det skrivbordslunch men en god...
View ArticleClik here to view.
MMA på Allstar Training Center
Då min fritid som mest består av löpning så inkluderar det ju också en del styrketräning, ny matlagning som jag gärna tipsar om och nya träningsformer. Jag är nog en ganska rastlös person så jag...
View ArticleClik here to view.
Ännu mer bananscones
Jag ska ju erkänna att jag inte älskar att laga mat direkt, däremot älskar jag att äta mat. Dock finns det undantag, ofta när jag hittar något spännande och annorlunda recept som jag känner att jag...
View ArticleSå påverkar alkoholen din träning
Det är ofta man möts av frågor kring träning efter alkohol under till exempel helgen. Hur man ska tänka, hur mycket det påverkar kroppen och så vidare. Nu har Systembolaget gjort en ganska bra video...
View ArticleClik here to view.
Löpning på gymmet
Efter eftermiddagens mötesmarathon blev det marathonträning på gymmet. Det var så blåsigt och slaskigt så det kändes betydligt skönare att springa inomhus även om jag ofta tröttnar efter rätt få...
View ArticleClik here to view.
Att springa i regnet
Bor man i Sverige och ska springa utomhus är det ju ungefär 50/50 om det är bra väder eller ej. Tidigare var regn och snö ofta sådant som ledde till att det där löppasset blev framflyttat eller helt...
View ArticleClik here to view.
En intensiv halvmil efter jobbet
Jag håller just nu på att prova lite olika gym då jag funderar på var jag ska signa upp mig för 2015. Det passar också ganska bra då jag föredrar inomhuslöpning nu på kvällarna när det är så halt ute....
View ArticleClik here to view.
Tips på intervaller från Malin Ewerlöf
Som jag nämnde tänkte jag dela med mig av några intervaller jag brukar köra på ibland och som jag självklart funnit hos min stora inspiration Petra Månström . Dom är framtagna av Malin Ewerlöf och är...
View ArticleClik here to view.
Ugly but lovable
Jag är ju ett riktigt juice- och smoothiefreak som gärna gör dem både hemma, dricker på stan och köper med mig till jobbet. En favvo under hela hösten och vintern har varit Froosh ingefärssmoothie som...
View ArticleClik here to view.
Lindex + Susanne Histrup
Jag har länge följt bloggaren Susanne Histrup. Jag tycker att hon sätter en riktigt härlig färgklick på Stockholms gator med sin härligt färgglada stil. Nu kom jag över ett inlägg där hon är klädd helt...
View ArticleClik here to view.
Grönkål
För ganska länge sedan hittade jag ett recept på en grönkålssallad på Renée Voltaire’s Instagram. I vissa sammanhang kan jag ha svårt för grönkål, jag tycker att den kittlas i halsen när den är helt...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Långpass i sol
Det var ett halt morgonpass idag på 14 km men att få springa med solen i ögonen nästan hela turen, det var väldigt efterlängtat. Veckans sista löppass bjöd på ett otroligt vackert Stockholm. Inlägget...
View ArticleClik here to view.
Chiavatten med citron
Nu måste jag tipsa om något som jag testade i helgen och som var en bra start på morgonen bredvid det vanliga kaffet, chiavatten. Vi har länge hört om hur bra chiafrön, bland annat så är dom väldigt...
View ArticleClik here to view.
Marathon des Alpes Maritimes
I julas när jag läste Petra Månströms bok Det är bara att springa, så läste jag om Marathon des Alpes Martimes som Petra har sprungit. Skulle jag satsa på ett marathon efter Stockholm Marathon så...
View ArticleClik here to view.
Marathonprogram vecka 8 av 26
God morgon nya vecka! Jag gillar måndagar och peppen för allt man vet ska ske under de kommande dagarna. Mörkret är jag dock rätt trött på just nu, tänk när man kan springa efter jobbet och det...
View Article