Jag håller just nu på att prova lite olika gym då jag funderar på var jag ska signa upp mig för 2015. Det passar också ganska bra då jag föredrar inomhuslöpning nu på kvällarna när det är så halt ute.
Det jag däremot missat med Sats är att dom kör pass på löpbanden så mina planerade 8 km och styrketräning fick istället bara bli 5 km i ett högt tempo för att hinna så långt som möjligt. Idag blev det lite för snabbt för kroppen så stretchningen fick ta sitt lilla tag därefter.
När man väl kommit in i löpningen gäller det verkligen att balansera lagom med att hela tiden jobba sig framåt. Vissa dagar bara sitter flytet där i benen och då är jag ofta inte sen med att ösa på strax över vad jag borde. Nu har jag fått i mig en stor sushi så kroppen börjar komma tillbaka.
Tänkte tipsa er om lite olika intervallpass imorgon, en bra grej när man vill utveckla sin löpning och både få en varierad träning och bättre fart.
Inlägget En intensiv halvmil efter jobbet dök först upp på Rawness.