God morgon måndag!
Då ordern från min sjukgymnast var två löpfria veckor blir det crosstrainer, cykel och styrketräning istället. Planen är fyra pass:
– 45 min cykel
– 50 min cykel
– 30 min crosstrainer + styrketräning
– 2h cykel
Och till detta kör jag även ett speciellt styrkeprogram jag fått för min skada samt ett program för att bygga upp fotvalvet och foten.
Inlägget Ny vecka och nytt träningschema dök först upp på Rawness.