Sportlovet är här för många och det närmar sig Vasaloppet likaså. En person som både tränar mycket skidåkning och kombinerar det med att arbeta hårt är Avanza Bank’s VD Martin Tiveus.
Jag fick chansen att följa med Martin på ett pass till min bok och prata mer om hur han kombinerar skidåkningen med bankjobbet och en familj där till. Nu tänkte jag bjuda på några av alla de tips han berättar i Fit & Framgångsrik .
Glöm inte bort sömnen
Ska du träna hårt behöver du sova bra så att kroppen återhämtar sig. Det är lättare sagt än gjort med små barn. Ett tips är att turas om några nätter i veckan så att båda föräldrarna i alla fall får några hela nätter sömn.
Lägg upp fasta träningstider med din partner
Prata ihop dig med din partner och lägg upp träningstider som fungerar för er båda. Lägg in dom i era kalendrar minst tre månader i förväg.
Ta bort tidstjuvarna
Man kan till exempel handla all mat på nätet med hemkörning för att spara några timmar varje vecka. Timmar som kan användas till träning istället.
Foto: Jesper Florbrant
Inlägget Fit & Framgångsrik med Martin Tiveus dök först upp på Rawness.